
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 11,66 г
- Жири
- 8,57 г
- Вуглеводи
- 2,35 г
- Калорії
- 131,68 ккал
- Вага страви
- 600 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- курячі яйця 5 шт.
- варений буряк 1 шт.
- філе оселедця 1 шт.
- сік лимона 1/2 шт.
- сметана 2 ст.
- кріп кілька гілочок
- ікра 1 ст.
- сіль
- мелений перець
Приготування
- Відварити яйця, обдати холодною водою, очистити, розрізати кожне навпіл. Жовтки вийняти і в окремій мисці добре розім'яти вилкою. Буряки натерти на великій тертці або нарізати дрібними кубиками. Викласти в миску і залити 1 л окропу. У миску викласти білки та залишити на 1 годину. Від філе оселедця відрізати 10 тонких смужок, залишок викласти в блендер, подрібнити.
- Перемішати зі сметаною та жовтками. Додати лимонний сік, рубаний кріп (залишивши трохи на прикрасу), посолити, поперчити і добре перемішати. Фарш повинен вийти яскраво-жовтий. Забрати масу в холодильник. Білки вийняти з бурякової води, обсушити і викласти на блюдо сервіровки.
- На кожну половинку викласти фарш, прикрасити ікрою, шматочком оселедця та кропом. Якщо оселедець дуже солона, краще на ніч вимочити її в молоці. Вона матиме ніжніший смак.
Порада
Використовуйте дрібну тертку для буряка, щоб білки рівномірно забарвилися та мали ніжну текстуру.