Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 10,69 г
- Жири
- 6,17 г
- Вуглеводи
- 7,68 г
- Калорії
- 131,48 ккал
- Вага страви
- 394,75 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- Сир-200 г
- Яйце-1 шт.
- Банан-1шт.
- Клітковина -2 ч. л.
- Фруктоза у порошку-2 ч.л.
- Дрібка солі
- 1/4 ч. л. кориці
Приготування
- Яйце збити з фруктозою, додати сир і клітковину, все ретельно перемішати.
- Додати нарізаний банан, соду і корицю, знову перемішати і залишити масу на 10 хв.
- Потім заповнити силіконові форми, не змащувати та випікати 40 хв у розігрітій духовці при t=200 гр. 4. Подавати із йогуртом.
Порада
Протріть кисломолочний сир через сито або коротко збийте блендером — текстура буде ніжною й однорідною.