Рецепти

Кошички з ананасу з креветками

Правильне харчування · 9 інгредієнтів

Кошички з ананасу з креветками

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
6,97 г
Жири
5,41 г
Вуглеводи
7,25 г
Калорії
108,21 ккал
Вага страви
1574,5 г
Приблизно порцій
6

Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.

Інгредієнти

  • стиглий ананас – 1 шт.
  • очищені креветки – 250–300 г
  • лимонний сік – 2 ст. л.
  • сир твердий – 150 г
  • апельсиновий сік – 2 ст. л.
  • оливкова олія – 4 ст. л.
  • мед - 0,5 ч. л.
  • дрібка солі
  • суміш перців, зелень петрушки

Приготування

  1. Ананас вимити, видалити хвостик, розрізати вздовж.
  2. За допомогою ножа та ложки видаляємо м'якоть, залишаючи стінки завтовшки 1 см.
  3. М'якуш ріжемо дрібними кубиками.
  4. Очищені креветки промити, промокнути паперовим рушником та обсмажити на 2 ст. л. оливкової олії буквально 1-2 хвилини, не більше.
  5. Соки змішати, додати мед, сіль, перець і масло, що залишилося, збити міксером до отримання однорідної маси.
  6. Викласти в заправку креветки, нарізану м'якоть ананаса, тертий сир, добре перемішати і викласти половинки ананасів.
  7. Зверху посипати зеленню і одразу ж подавати на стіл

Порада

Не перетримуйте морепродукти на вогні: після готовності відразу зніміть їх, щоб вони залишилися ніжними.