Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 14,24 г
- Жири
- 2,44 г
- Вуглеводи
- 6,92 г
- Калорії
- 106,67 ккал
- Вага страви
- 812 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- сир знежирений 600 г.
- яйце 1 шт
- кокосове борошно 2 ст.л.
- м'який банан 1шт.
- кокосова олія для смаження 1 ч.л.
Приготування
- Розминаємо у мисці сир і банан.
- Додаємо яйце та борошно, ретельно перемішуємо.
- Формуємо сирники та відправляємо на сковороду, змащену кокосовою олією. Обсмажуємо до готовності.
Порада
Протріть сир через сито для ніжної текстури та уникнення грудочок у готових сирниках.