Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 11,75 г
- Жири
- 8,25 г
- Вуглеводи
- 0,75 г
- Калорії
- 125 ккал
- Вага страви
- 400 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 1 банка горбуші у власному соку
- 2 (можна 3) варені яйця
- 100 гр. сирного сиру
- копчена паприка
- чорний перець
- сухий часник
- сухий кріп
Приготування
- Усі інгредієнти складаємо в блендер та збиваємо до каші.
Порада
Не перетримуйте рибу: зніміть її з вогню одразу після готовності, щоб м’якоть залишилася соковитою.