Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 10,31 г
- Жири
- 5,47 г
- Вуглеводи
- 6,34 г
- Калорії
- 116,82 ккал
- Вага страви
- 275 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 150 г сиру
- 75 г кефіру
- 50 г банана
Приготування
- Все разом збити в блендері, прикрасити родзинками! (можна додати шматочки фруктів та охолодити в холодильнику 1-2 години).
Порада
Протріть кисломолочний сир через сито або коротко збийте блендером — текстура буде ніжною й однорідною.