Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 9,61 г
- Жири
- 4,9 г
- Вуглеводи
- 4,47 г
- Калорії
- 101,82 ккал
- Вага страви
- 740 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- сир зерна 300 г
- крабові палички 150 г
- яйце круто 1 шт
- свіжі помідори 1 шт
- зелень 100 г
- йогурт 2 ст л
Приготування
- Крабові палички, яйце, помідори порізати. Перемішати з сиром. Заправити йогуртом. Прикрасити зеленню.
Порада
Видаліть рідку середину помідорів, щоб салат не став водянистим і краще тримав форму.