Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 2,66 г
- Жири
- 6,27 г
- Вуглеводи
- 16,39 г
- Калорії
- 130,5 ккал
- Вага страви
- 306 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 2 ст. л. маку
- 4 фініка
- 1 склянка води
- 1 ст. л. меду
Приготування
- З фініків вийняти кісточки.
- Спочатку збити у блендері всі інгредієнти з невеликою кількістю води. Залити ще водою (надалі пропорцію води самі визначте - яка сподобатися. Кажуть можна і вершки зробити).
- Збити ще протягом 3-5 хвилин (залежить від потужності вашого блендера).
- Процідити (віджати) через ситечко, марлю або через спеціальний мішок для фільтрування горіхового молока.
Порада
Використовуйте охолоджені інгредієнти та подавайте напій одразу після приготування.