Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 4,24 г
- Жири
- 2,13 г
- Вуглеводи
- 6,9 г
- Калорії
- 65,43 ккал
- Вага страви
- 430 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- йогурт 1 скл.
- сир 50 г
- полуниця заморожена 3 шт.
- журавлина заморожена 1 ст. л.
- мед 1 ч. л.
- кориця до смаку
Приготування
- Складіть усі інгредієнти в чашу блендера та збийте до стану смузі.
- Інший спосіб приготування: збийте окремо сир з йогуртом, а полуницю з медом та журавлиною і викладіть у келих шарами.
Порада
Протріть кисломолочний сир через сито або коротко збийте блендером — текстура буде ніжною й однорідною.