Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 2,01 г
- Жири
- 0,82 г
- Вуглеводи
- 10,24 г
- Калорії
- 55,34 ккал
- Вага страви
- 620 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- морква 1-2 шт.
- банан 1шт.
- йогурт натуральний 1 склянка
- сік яблучний 1 склянка
Приготування
- Моркву та банан нарізати шматочками, подрібнити у блендері. Додати сік та йогурт, перемішати. Розлити в склянки та подати до столу.
Порада
Натріть моркву на дрібній тертці перед подрібненням у блендері для ніжної консистенції без великих шматочків.