Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 6,3 г
- Жири
- 3,9 г
- Вуглеводи
- 2,8 г
- Калорії
- 71,8 ккал
- Вага страви
- 290 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 80 гр. консервованого тунця
- 2 яйця
- 3 помідори чері
- 40 гр. легкого сиру
- зелень
- спеції
Приготування
- Розім'яти тунець та викласти у форму.
- Посипати зеленню, нарізати помідори.
- Яйця збиваємо і трьом сир, спеції і все перемішуємо.
- Заливаємо все у форму зверху на тунця та запікаємо 20 хв при 180 °C.
Порада
Попередньо обсмажте тунець із цибулею для глибшого смаку та уникнення зайвої вологи.