Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 20 г
- Жири
- 3,8 г
- Вуглеводи
- 5 г
- Калорії
- 133 ккал
- Вага страви
- 770 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряче філе відварене 370 гр.
- сир твердий 100 гр.
- болгарський перець 40 гр.
- цибуля зелена
- кріп
- 2 яйця
- сметана 15% 150 гр.
- сіль
- перець
Приготування
- Грудку подрібнити ножем або в блендері.
- Перець, зелень та цибулю нарізати.
- Яйця трохи збити вилкою.
- Всі інгредієнти змішати, додати сметану і тертий сир, ще раз добре перемішати, посолити за смаком.
- Суміш розкласти формочками і запекти при 180 °C хвилин 30-35.
Порада
Після додавання борошна не перемішуйте тісто надто довго, щоб випічка залишилася ніжною.