Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 10,53 г
- Жири
- 3,04 г
- Вуглеводи
- 3,58 г
- Калорії
- 81,5 ккал
- Вага страви
- 1155 г
- Приблизно порцій
- 5
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряче філе 3 шт.
- сіль , перець, орегано
- оливкова олія 3 ч. л
- помідор 100 г
- горошок заморожений 60 г
- червоний перець 100 г
- йогурт натуральний 50 г
- сир 80 г
Приготування
- Робимо надрізи у курячому філе у вигляді кишень. Посипаємо філе сіллю, перцем, орегано, збризкуємо оливковою олією, залишаємо ненадовго замаринуватися.
- Для начинки змішуємо порізані кубиками помідор та перець, розморожений горошок, йогурт, сир (50г), сіль, перець, орегано.
- Викладаємо начинку в кишеньки та відправляємо у духовку на 35 хв при 200 °C. Дістаємо, посипаємо сиром (30г) та ставимо в духовку ще на 5 хвилин.
Порада
Нарізайте птицю однаковими шматочками й готуйте до повної готовності, не пересушуючи м’ясо.