Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 11,46 г
- Жири
- 3,62 г
- Вуглеводи
- 15,87 г
- Калорії
- 138,13 ккал
- Вага страви
- 1615 г
- Приблизно порцій
- 6
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 800 г сиру знежиреного
- 3 банани
- 4 яйця
- 2,5 ст. л. кокосової стружки
- 5 ст. л. манної крупи
- мед 3 ст. л.
- трохи куркуми
Приготування
- Все ретельно збити блендером.
- Готувати в духовці на 200 градусів 20 хвилин, потім на 175 градусах до підрум'янювання.
Порада
Протріть кисломолочний сир через сито або коротко збийте блендером — текстура буде ніжною й однорідною.