
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 10,75 г
- Жири
- 6,49 г
- Вуглеводи
- 3,65 г
- Калорії
- 118,7 ккал
- Вага страви
- 235 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- горбуша 1 шт.
- цибуля 1 шт.
- сіль
- перець чорний мелений
- лимонний сік
- яйце 2 шт.
Приготування
- З горбуші видалити кістки, зняти шкіру, філе нарізати кубиками, не більше ніж 1*1 см.
- Порізати цибулю дуже тонко, четвертинками обручок. Додати до риби.
- Додати за смаком сіль, перець, лимонний сік та будь-які приправи на Ваш смак. Залишити промаринуватися хвилин на 30.
- Ставимо грітися сковороду, в ідеалі антипригарну, щоб не використовувати олію при приготуванні. Поки гріється сковорідка, розбиваємо в рибу яйця, перемішуємо.
- Ложкою викладаємо на гарячу сковороду, як оладки, обсмажуємо з двох боків під кришкою.
Порада
Не перетримуйте рибу: зніміть її з вогню одразу після готовності, щоб м’якоть залишилася соковитою.