Рецепти

ПП оладки з горбуші

Правильне харчування · 6 інгредієнтів

5,06 оцінок
ПП оладки з горбуші

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
10,75 г
Жири
6,49 г
Вуглеводи
3,65 г
Калорії
118,7 ккал
Вага страви
235 г
Приблизно порцій
1

Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.

Інгредієнти

  • горбуша 1 шт.
  • цибуля 1 шт.
  • сіль
  • перець чорний мелений
  • лимонний сік
  • яйце 2 шт.

Приготування

  1. З горбуші видалити кістки, зняти шкіру, філе нарізати кубиками, не більше ніж 1*1 см.
  2. Порізати цибулю дуже тонко, четвертинками обручок. Додати до риби.
  3. Додати за смаком сіль, перець, лимонний сік та будь-які приправи на Ваш смак. Залишити промаринуватися хвилин на 30.
  4. Ставимо грітися сковороду, в ідеалі антипригарну, щоб не використовувати олію при приготуванні. Поки гріється сковорідка, розбиваємо в рибу яйця, перемішуємо.
  5. Ложкою викладаємо на гарячу сковороду, як оладки, обсмажуємо з двох боків під кришкою.

Порада

Не перетримуйте рибу: зніміть її з вогню одразу після готовності, щоб м’якоть залишилася соковитою.