Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,03 г
- Жири
- 5,34 г
- Вуглеводи
- 28,3 г
- Калорії
- 187,86 ккал
- Вага страви
- 479 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- яйця 2 шт.
- кефір 1% 100 мл
- вівсяні пластівці 150 г
- банан 1шт.
- какао -порошок 1 ч. л
Приготування
- Увімкнути духовку на 150 градусів. Банан нарізати невеликими шматочками. Усі інгредієнти змішати. Масу, що вийшла, викласти у формочки для кексів.
- Випікати 20 хвилин.
Порада
Подрібніть вівсяні пластівці у блендері для отримання ніжнішої текстури тіста без грудочок.