Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 4,2 г
- Жири
- 11,28 г
- Вуглеводи
- 7,61 г
- Калорії
- 148,89 ккал
- Вага страви
- 450 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- хлібці злакові
- сир
- томат
- авокадо
- шпинат свіжий
- кунжут чорний
- свіжомелена суміш перців
Приготування
- Нанести шар сирного сиру на хлібці, зверху покласти скибочки томатів та авокадо. Прикрасити листочком шпинату, чорним кунжутом та свіжомеленим перцем. Готово.
Порада
Перед додаванням на тости збризніть авокадо лимонним соком та посоліть для підсилення смаку.