Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 14,88 г
- Жири
- 9,86 г
- Вуглеводи
- 1,41 г
- Калорії
- 158,09 ккал
- Вага страви
- 330 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- сир натуральний 180 г
- яйце (3 шт.) 150 г
- сіль, перець, спеції, зелень – до смаку
Приготування
- Сир та яйця ретельно перемішати, посолити та додати рубаної або сушеної зелені.
- Випікати на повільному вогні під кришкою 7-10 хвилин.
Порада
Збийте яйця з сиром блендером до однорідності для отримання ніжнішої та повітряної текстури омлету.