Рецепти

Супер рулетики з кабачків з курячим м'ясом

Правильне харчування · 8 інгредієнтів

Супер рулетики з кабачків з курячим м'ясом

Інгредієнти

  • кабачки (або цукіні) 2 шт.
  • філе курячої грудки 1 шт.
  • часник 2 зубчики
  • сир твердий 50 г
  • готовий соус із паприки (не гострий)
  • кілька листків базиліка
  • сіль, чорний мелений перець
  • оливкова олія

Приготування

  1. Кабачки вимити та нарізати смужками приблизно по 0,5 см.
  2. Деко застелити папером для випічки, розкласти кабачки, трохи змастити оливковою олією та посолити. Поставити в розігріту до 180 градусів духовку на 5-7 хвилин, щоб кабачки стали м'якшими і краще згорталися.
  3. Куряче філе нарізати тонкими поздовжніми смужками, трохи відбити, посолити та поперчити.
  4. Додати часник, перемішати і залишити трохи помаринуватися.
  5. На підготовлені кабачки викласти смужки курячого м'яса, присипати сиром, базиліком, додати трохи соусу.
  6. Скрутити рулетики з кабачків з курячим м'ясом, сколоти їх шпажками і запекти за 180 градусів 25 хвилин.
  7. Рулетики із кабачка з курячим м'ясом готові.