
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 7,6 г
- Жири
- 3,9 г
- Вуглеводи
- 16,1 г
- Калорії
- 135,3 ккал
- Вага страви
- 1660 г
- Приблизно порцій
- 7
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- яловичина 500 гр.
- морква 2 шт.
- цибуля ріпчаста 2 шт.
- болгарський перець 2 шт.
- помідори 2 шт.
- рис 1 склянка
- сіль та спеції
Приготування
- Приділяємо увагу найголовнішому продукту в супі – м'ясу. Яловичину потрібно вимити та нарізати на порційні шматочки. Для супу м'ясо можна одразу нарізати на невеликі шматочки розміром 4 см.
- Готуємо решту продуктів: чистимо моркву, промиваємо під водою і натираємо на тертці. Якщо є час, то можна нарізати соломкою, то вийде набагато смачніше. Цибулю чистимо і також нарізаємо дуже дрібно. Перець та помідори миємо, чистимо і нарізаємо кубиками.
- Рис промиваємо під струменем води кілька разів. Всі продукти слід закладати послідовно: спочатку наливаємо в чашу мультиварки олію, вмикаємо програму «Смаження». Як тільки масло нагріється, кладемо м'ясо, потім цибулю і обсмажуємо 5 хвилин.
- Далі додаємо моркву і також обсмажуємо хвилин 5. Після цього додаємо нарізані кубиками болгарський перець та помідори. Не забуваємо постійно заважати м'ясо та овочі.
- Середній час обсмажування вийде близько 20 хвилин. Потім перемикаємо прилад у режим «Тушкування» і кладемо промитий рис та спеції. Як спеції краще взяти наступні: корінь петрушки, хмелі-сунелі, паприка, чорний перець горошком, запашний перець горошком, лавровий лист, мелений червоний перець і трохи кориці.
- Після цього залишається все залити окропом і увімкнути «Тушкування» на 2 години. Саме стільки часу потрібно для приготування цього супу. За 10-15 хвилин потрібно посолити суп.
Порада
Додайте пасту ткемалі або подрібнені волоські горіхи для досягнення автентичного смаку харчо.