Рецепти

Кугель з кабачком, шпинатом та морквою

Рецепти для мультиварки · 13 інгредієнтів

4,04 оцінки
Кугель з кабачком, шпинатом та морквою

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
3,6 г
Жири
5,7 г
Вуглеводи
8,5 г
Калорії
98,5 ккал
Вага страви
1155 г
Приблизно порцій
5

Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.

Інгредієнти

  • 500 г шпинату
  • 1 кабачок
  • 1 велика картоплина
  • 2 моркви
  • 4 пера зеленої цибулі
  • 3 зубчики часнику
  • щіпка меленої куркуми
  • 3 яйця
  • 3 ст. л. борошна
  • 5 гілочок кропу
  • 6 ст. л. оливкової олії
  • сіль
  • чорний мелений перець

Приготування

  1. Овочі та зелень промити. Картопля, морква та кабачок очистити, натерти на грубій тертці. Зайву рідину віджати.
  2. Зелену цибулю, кріп та часник дрібно нарізати, змішати з натертими овочами. Шпинат порізати на смужки. Додати до овочевої суміші.
  3. Приправити куркумою, сіллю та перцем.
  4. Всипати в овочі достатньо борошна, щоб вийшло тісто густе. Яйця збити та змішати із сумішшю.
  5. Змастити мультиварку маслом, що залишилося, викласти овочеву суміш. Готувати в режимі запікання 45 хв.

Порада

Ретельно відіжміть натертий кабачок, щоб кугель не вийшов водянистим і добре тримав форму.