
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 6 г
- Жири
- 5,5 г
- Вуглеводи
- 24,9 г
- Калорії
- 168 ккал
- Вага страви
- 720 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- борошно цільно зернове 150 г.
- яйце 3 шт.
- кефір знежирений 100 г
- груша 2 шт.
- волоські горіхи 30 г.
- розпушувач 1 ч. л.
- цедра апельсина 1 ч. л.
- куркума 1 ч.л. л.
- кориця 1 ч. л.
- стевія
Приготування
- Горіхи подрібнити, змішати з борошном. Додати стевію, розпушувач, цедру, куркуму та корицю. Одну грушу почистити, натерти на тертці та додати до борошняної суміші.
- Туди розбити 3 яйця, додати кефір.
- Другу грушу почистити, нарізати часточками, викласти на дно силіконової форми. Якщо немає силіконової, форму необхідно змастити невеликою кількістю масла. Викласти на дно форми нарізану грушу, залити тістом.
- Випікати грушевий кекс у духовці за температури 180 °C протягом 40 хвилин. Перевіряти готовність дерев'яною паличкою: встромити її в центр пирога, якщо вона виходить сухою, отже, кекс готовий.
- Кекс остудити, вийняти із форми.
Порада
Після додавання борошна перемішуйте тісто лише до однорідності й одразу ставте його в духовку.