
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 18,31 г
- Жири
- 3,59 г
- Вуглеводи
- 1,12 г
- Калорії
- 109,99 ккал
Інгредієнти
- куряча грудка 800 г
- паприка копчена 0.25 ч. л.
- чорний перець мелений 0.25 ч. л.
- сіль за смаком
- моцарела 80 г
- каррі 0.25 ч. л.
- шпинат 50 г
- помідор 2 шт.
- оливкова олія 1 ст. л.
Приготування
- Зробіть надріз у курячій грудці - рівний надріз, по середині і всередині по сторонам першого надрізу - так, щоб усередині грудки утворилася площину.
- Приправте грудку спеціями: копченою паприкою, перцем, каррі та сіллю. Змастіть оливковою олією.
- Шпинат наріжте на смужки, томати на часточки, моцарелу на дрібні шматочки. З'єднайте усі інгредієнти, посоліть їх.
- У курячу грудку викладіть начинку і щільно її утрамбуйте.
- Запікайте за температури 180 °C близько 25 хвилин.
Порада
Обсмажте грудку на сковорідці по хвилині з кожного боку до скоринки перед запіканням.