
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 1,9 г
- Жири
- 0,3 г
- Вуглеводи
- 5,9 г
- Калорії
- 31 ккал
Інгредієнти
- 600 г капусти
- 500 г лісових грибів
- 1 морква
- 1 цибулина
- сіль та перець за смаком
- томатна паста до смаку (приблизно 1 ст.л.)
Приготування
- Капусту шаткуємо, кладемо в каструлю, солимо і мені руками, поки вона не стане м'якою і не почне пускати сік.
- Доливаємо в каструльку трохи води, ставимо на вогонь і тушкуємо 5-7 хвилин.
- Дрібно ріжемо цибулю, моркву натираємо на великій тертці. Додаємо до капусти.
- Гриби миємо, великі ріжемо на частини, дрібні залишаємо як є.
- Додаємо в каструлю до решти інгредієнтів, перемішуємо, накриваємо кришкою і тушкуємо 15 хвилин. Наприкінці додаємо перець та томатну пасту. Перед подачею додати трохи оливкової олії чи нежирної сметанки (йогурту).
Порада
Обсмажте гриби з овочами окремо до золотавості перед додаванням до капусти для глибшого смаку.