
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 16,5 г
- Жири
- 2,9 г
- Вуглеводи
- 0,8 г
- Калорії
- 96 ккал
Інгредієнти
- 500 г філе (2 половинки)
- 100 г помідор
- 15 г свіжого зеленого базиліка
Приготування
- Увімкніть духовку на 150 °C, бажано включити гриль.
- Розріжте філе воль волокон, так щоб вийшла велика відбивна.
- Посоліть філе.
- Покладіть листя базиліка на половину шматка філе.
- Наріжте тонко помідор і покладіть половину на базилік (друга частина на другу порцію).
- Закрийте начинку половиною шматка філе.
- Зверху можна ножем зробити сіточку.
- Посипте зверху прованськими травами.
- Зробіть те саме і з другою порцією.
- Покладіть на решітку та пропікайте 30 хвилин.
- Перед подаванням можна збризкати соєвим соусом.
Порада
Використовуйте зубочистки для фіксації країв, щоб сік та начинка не витікали під час запікання.