Рецепти

Салат Тбілісі

Дієтичні страви · 12 інгредієнтів

5,01 оцінка
Салат Тбілісі

Харчова цінність

На 100 г готової страви

Білки
8,98 г
Жири
10,05 г
Вуглеводи
7,24 г
Калорії
154,53 ккал

Інгредієнти

  • 250 г відвареної яловичини
  • 1 банка червоної консервованої квасолі
  • 1 червона цибуля
  • 2 солодких болгарських перцю різних кольорів (червоний і жовтий)
  • 50 г волоських горіхів
  • 1 пучок зелені (кінза)
  • 1 стручок гострого чилі перцю
  • 3 зубчики часнику
  • 3 ст.л.олії оливкової або рослинної
  • 2 ст. л. оцту 6–9%
  • сіль
  • улюблені спеції

Приготування

  1. М'ясо відварити у невеликій кількості води до готовності. Дати охолонути в бульйоні, то м'ясо залишиться соковитим.
  2. Горіхи обсмажити кілька хвилин на сухій сковороді і потім подрібнити ножем на невеликі шматочки. Зелень дрібно порубати.
  3. Цибулю та солодкий перець нарізати соломкою. З квасолі злити рідину. Часник та чилі перчик нарізати дрібно.
  4. Все з'єднати в салатниці, посолити та заправити олією та оцтом.

Порада

Замаринуйте нарізану цибулю в оцті з цукром перед додаванням, щоб позбутися зайвої гіркоти.