
Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 8,98 г
- Жири
- 10,05 г
- Вуглеводи
- 7,24 г
- Калорії
- 154,53 ккал
Інгредієнти
- 250 г відвареної яловичини
- 1 банка червоної консервованої квасолі
- 1 червона цибуля
- 2 солодких болгарських перцю різних кольорів (червоний і жовтий)
- 50 г волоських горіхів
- 1 пучок зелені (кінза)
- 1 стручок гострого чилі перцю
- 3 зубчики часнику
- 3 ст.л.олії оливкової або рослинної
- 2 ст. л. оцту 6–9%
- сіль
- улюблені спеції
Приготування
- М'ясо відварити у невеликій кількості води до готовності. Дати охолонути в бульйоні, то м'ясо залишиться соковитим.
- Горіхи обсмажити кілька хвилин на сухій сковороді і потім подрібнити ножем на невеликі шматочки. Зелень дрібно порубати.
- Цибулю та солодкий перець нарізати соломкою. З квасолі злити рідину. Часник та чилі перчик нарізати дрібно.
- Все з'єднати в салатниці, посолити та заправити олією та оцтом.
Порада
Замаринуйте нарізану цибулю в оцті з цукром перед додаванням, щоб позбутися зайвої гіркоти.