Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 1,9 г
- Жири
- 0,2 г
- Вуглеводи
- 14,4 г
- Калорії
- 63 ккал
Інгредієнти
- банани 2 шт.
- апельсини 2 шт.
- свіжий тертий імбир 1 ч. л.
Приготування
- Апельсини очистити від шкірки та білих плівок. З бананів зняти шкірку та порізати на шматочки. Імбир очистити від шкірки та натерти на дрібній тертці.
- Усі інгредієнти подрібнити блендером до однорідності.
Порада
Заморозьте банани заздалегідь, щоб смузі став густішим, прохолоднішим і набув кремової текстури.