Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 5,23 г
- Жиры
- 2,29 г
- Углеводы
- 7,87 г
- Калории
- 72,5 ккал
Ингредиенты
- рыба (лучше любая красная) 2 стейка
- лук 1/2 шт.
- лимон пару кусочков
- лавровый лист пару шт.
- черный перец
- соль
- помидор 1 шт.
Приготовление
- Рыбу нарезать стейками.
- Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк).
- Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочек томата, лавровый лист.
- Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200 градусах.
Совет
Добавьте кусочек сливочного масла на рыбу для сочности и более насыщенного вкуса.