Белковый завтрак для самых стройных

Скачать из Google Play

Get it on Google Play

Ингредиенты:

творог рассыпчатый обезжиренный 100 г

яйца куриные 2 шт.

зелень

соль

перец

Приготовление:

1. Яйца разбиваем и слегка взбиваем венчиком.

2. Разминаем вилкой творог, но не перетираем, нам нужны крупинки в консистенции омлета. Добавляем творог к яйцам.

3. Мелко рубим зелень.

4. Добавляем зелень к омлету, хорошо перемешиваем. Разогреваем сковороду с небольшим количеством оливкового масла на среднем огне.

5. Выливаем массу на сковородку и закрываем крышкой.

6. Примерно через 5-7 минут омлет схватится и заметно побелеет. Тогда нам нужно чуть-чуть убавить огонь.

7. Доводим омлет до полной готовности под крышкой еще 2-3 минуты.

8. Его можно порезать прямо на сковороде и сервировать, но можно перевернуть непосредственно на тарелку, а уже потом резать. Внизу омлет гораздо румянее, именно поэтому не передержите его, а иначе будут угольки.

9. Во время приготовления творог немного расплавится и будет нежным и приятно тягучим, словно сыр. Солите осторожно, творог может быть уже соленым.

Приятного аппетита!

Вверх