Рецепты

Курица терияки с овощами по-тайски

Диетические блюда · 12 ингредиентов

Курица терияки с овощами по-тайски

Ингредиенты

  • курица
  • рис
  • стручковая фасоль
  • картошка
  • морковь
  • сладкий перец
  • красный лук
  • чим - чим для курицы терияки
  • чим - чим для овощей по - тайски
  • табаско
  • соль
  • перец

Приготовление

  1. Берем целую курицу снимаем кожу, убираем кости . Режем любыми кусочками.
  2. Моем овощи, нарезаем.
  3. Ставим вариться рис.
  4. Курицу выкладываем на сковородку солим перчим, чуть обжариваем и добавляем чим-чим для терияки, жарим до полуготовности.
  5. На другой сковороде тоже самое делаем с овощами ,только добавляем чим-чим для овощей по-тайски.Готовим до полуготовности.
  6. Рис снимаем,промываем и в сковородке после овощей обжариваем добавляя табаско для остроты,солим и перчим.
  7. Выкладываем все это в форму для запекания, накрываем фольгой и ставим в духовку на 30-40 минут, 180 градусов.