Інгредієнти:

вівсяні пластівці 2 ст.л.

мед 1 ч. л.

яблуко 1 шт.

лимон (сік) за смаком

родзинки або горіхи в невеликій кількості

Приготування:

1. 2 ст. вівсяних пластівців залити холодною водою і дати постояти 1 годину (якщо залити гарячою водою, то пластівці будуть готові через 5-10 хвилин), потім злити зайву воду і додати 1 ч.л. меду, сік лимона та терте яблуко, за бажання можна додати трохи горішків, натуральний йогурт.

Приємного апетиту!