Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 9,39 г
- Жири
- 5,28 г
- Вуглеводи
- 3,29 г
- Калорії
- 98,57 ккал
- Вага страви
- 1260 г
- Приблизно порцій
- 5
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- Філе риби 4 шт.
- морква 2 шт.
- цибуля 2 шт.
- сметана 300 гр.
- сіль 2 ч. л.
- перець 2 ч. л.
Приготування
- Головки цибулі розрізаємо навпіл, нарізаємо півкільцями. Моркву чистимо й тремо на великій тертці. Викладаємо її в сметану. Засипаємо сіль, перець, добре перемішуємо.
- На деко кладемо шаром цибулю. Зверху викладаємо філе. Заливаємо рибу сметанно-морквяною сумішшю. Відправляємо до духовки на 15 хвилин при 180 градусах.