Ингредиенты
- 300 г цветной капусты
- 150 г сыра низкой жирности
- 1 яйцо
- соль
- 50 г томатной пасты (начинка)
- 150 г куриного филе (начинка)
- 30 г шампиньонов (начинка)
- 40 г сладкого перца (начинка)
- 15 г лука (начинка)
- 50 г сыра низкой жирности (начинка)
- соль, приправы (начинка)
Приготовление
- Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке. 150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать. Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230 градусов на 15 минут.
- Основу смазать томатной пастой. Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками. Грибы нарезать на тонкие пластинки. Перец и лук тонко нарезать. Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230 градусов 10 минут.