Ингредиенты:

консервированные кальмары 1 банка (можно заменить на свежие отварные)

авокадо 1 шт.

огурец 1 шт.

болгарский перец 1 шт.

яйца 2 шт.

натуральный йогурт 125 г.

лимон 1/2 шт.

соль

перец

Приготовление:

1. Авокадо почистить и нарезать небольшими кусочками. Сразу полить лимонным соком. 2. Добавить порезанный огурец. Добавить перец.

3. Добавить порезанные яйца. Порезать и положить кальмары.

4. Посолить и добавить йогурт. На 100 грамм 103.51 ккал, Б/Ж/У 6.83/6.75/3.93

Приятного аппетита!