Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 9,16 г
- Жири
- 1,26 г
- Вуглеводи
- 4,82 г
- Калорії
- 67,18 ккал
- Вага страви
- 400 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- варене куряче філе - 100 г
- селера - 2 стебла
- яблуко - 1/2 шт.
- цибуля - 1/2 шт.
- волоський горіх - за смаком
- йогурт натуральний - 50 мл (заправка)
- соєвий соус - 1 ст. л. (заправка)
- зерниста гірчиця - за смаком (заправка)
Приготування
- Відварити куряче філе.
- Нарізати цибулю півкільцями.
- Нарізати курку, яблуко і селеру кубиками.
- Приготувати заправку, змішавши йогурт, соєвий соус та гірчицю.
- Заправити салат і перемішати.
Порада
Обсмажте волоські горіхи на сухій сковорідці для насиченого аромату та приємного хрускоту в салаті.