Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 16,8 г
- Жири
- 16,1 г
- Вуглеводи
- 2,3 г
- Калорії
- 232,5 ккал
- Вага страви
- 545 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 2 стейки лосося
- 1/4 склянки оливкової олії
- сік 1 великого апельсину
- мелений перець
Приготування
- Змішати всі інгредієнти для маринаду та замаринувати рибу на 30 хвилин.
- Обсмажити по обидва боки по 2-3 хвилини.
Порада
Зменште вогонь та додайте цедру апельсина до глазурі для насиченішого аромату та балансу смаку.