Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 2,15 г
- Жиры
- 4,55 г
- Углеводы
- 2,63 г
- Калории
- 60,33 ккал
- Вес блюда
- 550 г
- Примерно порций
- 2
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- огурец — 2 шт.
- листья салата — 1 пучок
- маслины без косточек — 15 шт.
- лимон — 1/2 шт.
- сыр — 100 г
- йогурт или сметана — 1 ст. л.
Приготовление
- Огурцы нарезать небольшими брусочками.
- Маслины нарезать колечками, сыр — кубиками.
- Листья салата нарвать руками на небольшие кусочки.
- Соединить все подготовленные ингредиенты.
- Сбрызнуть лимонным соком и заправить йогуртом или сметаной.
- Аккуратно перемешать и подать к столу.
Совет
Обсушите огурцы бумажным полотенцем перед смешиванием, чтобы салат не стал водянистым и безвкусным.