Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 10,5 г
- Жиры
- 4,43 г
- Углеводы
- 4,57 г
- Калории
- 100,76 ккал
- Вес блюда
- 670 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- творог — 300 г
- крабовые палочки — 150 г
- яйцо варёное — 1 шт.
- помидор — 1 шт.
- зелень — по вкусу
- йогурт или сметана — для заправки
Приготовление
- Крабовые палочки, варёное яйцо и помидор нарезать небольшими кусочками.
- Добавить творог и аккуратно перемешать.
- Заправить йогуртом или сметаной.
- Посолить по вкусу и перемешать до однородности.
- Украсить свежей зеленью.
Совет
Удалите из помидора семена, чтобы салат не стал водянистым и не потерял текстуру.