Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 11,93 г
- Жиры
- 4,77 г
- Углеводы
- 10,2 г
- Калории
- 133,75 ккал
- Вес блюда
- 830 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- картофель — 4 шт.
- куриное филе — 1 шт.
- мука — 1 ст. л.
- яйцо — 1 шт.
- сыр — 100 г
- соль, перец — по вкусу
Приготовление
- Картофель натереть, промыть и обсушить.
- Добавить яйцо, муку, специи и нарезанное куриное филе.
- Выложить половину массы, затем сыр и оставшуюся часть.
- Готовить под крышкой по 15 минут с каждой стороны.
Совет
Обжарьте куриное филе до полуготовности перед смешиванием, чтобы оно гарантированно успело приготовиться внутри запеканки.