Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 23,1 г
- Жиры
- 3,6 г
- Углеводы
- 4,4 г
- Калории
- 139,7 ккал
- Вес блюда
- 850 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриное филе
- зелёный лук, зелень
- помидоры
- лепёшка
- майонез/сметана+чеснок
- специи, паприка
Приготовление
- Обжарить филе со специями.
- Нарезать зелень и лук, смешать.
- Приготовить соус.
- Выложить на лепёшку соус, мясо, зелень и помидоры, завернуть и слегка обжарить.
Совет
Обжарьте курицу крупными кусками, а затем мелко нарежьте для сочности и текстуры.