Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 12,9 г
- Жиры
- 6,2 г
- Углеводы
- 3,4 г
- Калории
- 121,7 ккал
- Вес блюда
- 1000 г
- Примерно порций
- 4
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- отварное куриное филе
- помидор
- отварные яйца
- тертый сыр
- киви
- натуральный йогурт
Приготовление
- Нарежьте все ингредиенты кубиками.
- Выложите слоями, каждый слой смазывая натуральным йогуртом.
Совет
Добавляйте киви непосредственно перед подачей, чтобы йогурт не стал горьким из-за ферментов.