Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 14,2 г
- Жиры
- 7,5 г
- Углеводы
- 2,6 г
- Калории
- 135,8 ккал
- Вес блюда
- 850 г
- Примерно порций
- 3
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- куриное филе 300 грамм
- перец болгарский 1 штука
- помидоры 3 штуки
- огурцы 2 штуки
- сыр тертый 1/2 чашки
- майонез
- соль
- перец
Приготовление
- Куриное филе положите в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и отварите в течение 20 минут (до готовности). Болгарский перец очистите от семян и мембран, нарежьте некрупным кубиком и положите в салатницу. Куриное филе остудите, нарежьте кубиком аналогичного размера и добавьте в салатницу.
- Туда же добавьте кубиками нарезанные помидоры. Добавьте кубиками нарезанные огурцы, тертый сыр, соль, перец и майонез. Перемешайте.
Совет
Обжарьте курицу на сковороде вместо варки для более насыщенного вкуса и текстуры мяса.