Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 26 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 11 г
- Калорії
- 300 ккал
- Вага страви
- 275 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- огірок 1 шт. (Довгий)
- яйце відварене 1 шт.
- крабові палички 60 гр. (3 шт.)
- сир 30 гр.
- зелень за бажанням (зелена цибуля)
- сметана /або нат. йогурт 30 гр.
- сіль , сухий часник, перець за смаком
Приготування
- Огірок нарізати слайсами. Зручніше скористатися овочечисткою.
- Крабові палички, цибулю дрібно порубати. Яйце, сир натерти на тертці.
- Додати сметану або нат.йогурт, сіль, сухий часник та чорний мелений перець. Добре перемішати.
- Викласти начинку на слайси огірка, загорнути, за потреби закріпити зубочисткою.
Порада
Нарізайте інгредієнти однаковими шматочками та збирайте закуску незадовго до подавання.