Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 5 г
- Жири
- 4,89 г
- Вуглеводи
- 9,62 г
- Калорії
- 102,58 ккал
- Вага страви
- 480 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- сир 2 ст. л.
- свіжозварена кава 50 мл
- банан 1шт.
- какао -порошок 1 ч. л.
- йогурт 250 г
- стружка кокосова 1 ст. л.
- кориця мелена за смаком
Приготування
- Попередньо наріжте банан невеликими шматочками та заморозьте в холодильнику.
- Зваріть каву і остудіть її.
- У чашу блендера покладіть банан, каву, йогурт та корицю. Збийте все до стану смузі.
- Змішайте сир з кокосовою стружкою та скачайте невеликі кульки.
- Додайте кульки в смузі та насолоджуйтесь смачним десертом.
Порада
Заморозьте сирні кульки перед додаванням, щоб вони зберегли форму й не розчинилися в смузі.