Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 7,81 г
- Жири
- 0,82 г
- Вуглеводи
- 13,87 г
- Калорії
- 96,61 ккал
- Вага страви
- 705 г
- Приблизно порцій
- 3
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- куряче філе
- листя салату
- огірок
- помідор
- грецький несолодкий йогурт
- кефір
- сіль
- перець
- каррі
- лаваш
Приготування
- Зваріть куряче філе до повного приготування.
- Зробіть соус: кефір змішайте з йогуртом, додайте сіль, перець, карі до смаку.
- Наріжте огірок, помідор і листя салату.
- Потім змішайте соус, овочі та нарізану курку.
- Загорніть все це у лаваш. Можна обсмажити.
Порада
Обсмажте курку на сковорідці замість варіння для насиченого смаку та апетитної золотистої скоринки.