Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 17,18 г
- Жири
- 17,49 г
- Вуглеводи
- 33,8 г
- Калорії
- 362,61 ккал
- Вага страви
- 176 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- хлібці 3 шт. (30 г)
- мед 20 г
- арахісова паста 40г
- протеїн (або сом) 1 ст. л.
- молоко 2 ст. л.
- темний шоколад 20 г
Приготування
- Поламайте або дрібно порубайте три хлібці. Змішайте в сотейнику мед, арахісову пасту, сухе молоко та звичайне молоко. Поставте на повільний вогонь, помішуйте. Коли інгредієнти з'єднаються, висипте її в масу крихту від хлібців, ретельно перемішайте . Викладіть спільним тортом у глибоку тарілку або використовуйте формочки для маффінів. Або вологими руками сформуйте "гірку".
- Пресуйте як слід, бо наші міні-“Мурашники” розваляться. Поставте у холодильник. Розтопіть трохи гіркого шоколаду, покрийте їм дієтичні тістечка. Багато не лийте, буде надто шоколадно. Потримайте тістечка у холоді близько 30 хвилин, а потім подавайте до чаю.
Порада
Підсмажте хлібці на сухій сковорідці до золотистості для насиченого горіхового смаку та хрусткої текстури.