Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 13,25 г
- Жири
- 10,98 г
- Вуглеводи
- 15,3 г
- Калорії
- 216,51 ккал
- Вага страви
- 302,31 г
- Приблизно порцій
- 1
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 1 яйце
- 40 гр сметани
- 40-50 гр сиру
- шпинат
- 1/3 ч. л розпушувача
- сіль
- перець мелений
- 60 гр кукурудзяного борошна
- 100 гр сиру
Приготування
- Сир натираємо на тертці, шпинат дрібно нарізаємо. З'єднуємо всі інгредієнти та перемішуємо до однорідності.
- Виливаємо у силіконову форму та випікаємо 15-20 хвилин при 180 °C.
Порада
Попередньо обсмажте шпинат, щоб прибрати зайву вологу та підсилити його насичений смак у випічці.