Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 17,39 г
- Жири
- 12,9 г
- Вуглеводи
- 7 г
- Калорії
- 217,5 ккал
- Вага страви
- 614 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 1 ст.л меду
- кунжут до смаку
- 2 ст.л соєвого соусу
- 3-4 зубчики часнику
- сіль
- перець
- 400 гр курячого філе
- 1 ст.л томатної пасти
- оливкова олія для смаження
Приготування
- Промиваємо курочку, просушуємо. Дрібно нарізаємо часник. Відправляємо на сковороду, змащену олією, курку та часник.
- Змішуємо мед, томатну пасту, соєвий соус. Додаємо наш соус на сковороду, трохи солимо і перчимо, тушкуємо під кришкою на невеликому вогні хвилин 5. За бажанням додаємо кунжут.
Порада
Обсмажте курку на сильному вогні до золотистої скоринки, а соус додавайте лише в самому кінці.