Харчова цінність
На 100 г готової страви
- Білки
- 2,66 г
- Жири
- 0,77 г
- Вуглеводи
- 13,43 г
- Калорії
- 73,04 ккал
- Вага страви
- 550 г
- Приблизно порцій
- 2
Оцінка з розрахунку 250 г на порцію.
Інгредієнти
- 300 г кефіру 1%
- цукрозамінник
- 2 стиглих банана
- 1 ст. ложка висівок
Приготування
- Банан, кефір, цукрозамінник, висівки збиваємо в густу масу, заливаємо у форми ставимо в морозилку на 2.5-3 години.
Порада
Заморозьте банани заздалегідь, щоб отримати кремову текстуру без кристаликів льоду.