Рецепты

Жаркое из индейки с карри и грибами

Правильное питание · 9 ингредиентов

Жаркое из индейки с карри и грибами

Пищевая ценность

На 100 г готового блюда

Белки
7,98 г
Жиры
0,58 г
Углеводы
1,15 г
Калории
42,5 ккал
Вес блюда
2397 г
Примерно порций
10

Оценка из расчёта 250 г на порцию.

Ингредиенты

  • 800 г филе бедра индейки
  • 1 крупная луковица
  • 300 г шампиньонов
  • 2 крупных моркови
  • 3 зубчика чеснока
  • 1 ст.л. с горкой порошка карри
  • 1 литр куриного бульона
  • соль и молотый черный перец
  • рубленая зелень укропа

Приготовление

  1. Индюшатину нарезаем на небольшие кусочки.
  2. Крупно рубим лук и морковь.
  3. Шампиньоны разрезаем на 2-4 части в зависимости от размеров.
  4. В сотейнике или кастрюле разогреваем немного воды.
  5. Кладем лук и морковь и тушим, помешивая, около 5 минут.
  6. Добавляем измельченный чеснок и карри, тушим, помешивая, еще около минуты.
  7. Кладем индюшатину, перемешиваем и держим 2 минуты, чтобы мясо стало матовым.
  8. Вливаем бульон, добавляем соль и перец, доводим до кипения.
  9. Тушим на маленьком огне под крышкой до мягкости мяса и моркови, около 40 минут.
  10. За 10 минут до готовности добавляем грибы.
  11. При подаче по желанию посыпаем укропом.

Совет

Обжарьте индейку и грибы на сильном огне до румяной корочки перед добавлением бульона.