
Пищевая ценность
На 100 г готового блюда
- Белки
- 7,98 г
- Жиры
- 0,58 г
- Углеводы
- 1,15 г
- Калории
- 42,5 ккал
- Вес блюда
- 2397 г
- Примерно порций
- 10
Оценка из расчёта 250 г на порцию.
Ингредиенты
- 800 г филе бедра индейки
- 1 крупная луковица
- 300 г шампиньонов
- 2 крупных моркови
- 3 зубчика чеснока
- 1 ст.л. с горкой порошка карри
- 1 литр куриного бульона
- соль и молотый черный перец
- рубленая зелень укропа
Приготовление
- Индюшатину нарезаем на небольшие кусочки.
- Крупно рубим лук и морковь.
- Шампиньоны разрезаем на 2-4 части в зависимости от размеров.
- В сотейнике или кастрюле разогреваем немного воды.
- Кладем лук и морковь и тушим, помешивая, около 5 минут.
- Добавляем измельченный чеснок и карри, тушим, помешивая, еще около минуты.
- Кладем индюшатину, перемешиваем и держим 2 минуты, чтобы мясо стало матовым.
- Вливаем бульон, добавляем соль и перец, доводим до кипения.
- Тушим на маленьком огне под крышкой до мягкости мяса и моркови, около 40 минут.
- За 10 минут до готовности добавляем грибы.
- При подаче по желанию посыпаем укропом.
Совет
Обжарьте индейку и грибы на сильном огне до румяной корочки перед добавлением бульона.